中老年人总是晚上失眠是怎么回事

中老年人晚上失眠属于是心神不宁引起的，可以口服一些安生养脑的药物进行调理，在这期间注意不要受凉，饮食的口味要清淡，白天适当的增加一些户外运动，可以改善睡眠，不要喝茶，不要喝酒，也不要喝咖啡，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于改善睡眠。