戒烟综合症有哪些表现
2021-11-24 1122次浏览
第1次听说戒烟综合征这种疾病，想具体了解一下戒烟综合征有哪些表现？
胜利油田中心医院
戒烟综合征的表现有饭量增加、体重上升速度过快、烦躁、睡不着觉以及睡觉的时候容易出汗等，同时还会伴随咳嗽、口干等症状。这些症状主要是由于身体当中的尼古丁含量减少引起的，可以适当的增加锻炼，同时大量喝水，促进身体新陈代谢来进行改善。
2021-11-24 09:46
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问血糖多高才算高
答血糖值参考标准一般是每日空腹血糖3.9-6.1mmol/L，正常血糖值是4-6.1mmol/L。空腹血糖值7.0mmol/L以上，一般被认定为高血糖，但是这个值仅仅是一个参考值，实际情况要根据个人的情况来判断，比如若是糖尿病患者，他们的血糖值可能比其他人要高。如果患者长期测出血糖偏高的情况，建议及时就医进行检查，以排除是否患有糖尿病的风险。
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问适合高血糖患者的食疗
答高血糖是指血液中的葡萄糖水平高于正常范围，常见于糖尿病等代谢性疾病。对于高血糖患者，食疗是管理血糖的重要部分。适合高血糖患者的食疗应包括低糖、高纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果。应避免高糖、高脂肪的食物，减少精细碳水化合物的摄入，如白面包、白米饭和含糖饮料。食疗计划还应包括适量的高质量蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类和豆制品。此外，控制餐盘的大小，实行小餐多餐，定期进食，也有助于稳定血糖水平。高血糖患者应与医生或营养师合作，制定个性化的食疗计划，并定期监测血糖，以确保食疗方案的有效性。
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问适合高血糖患者的食疗
答在饮食上要以清淡和易消化为主，同时也要减少含糖量食物摄入应做到少吃多餐，不能暴饮暴食。在治疗期间应多做一些体育锻炼，有利于脂肪代谢，帮助血糖控制。建议患者进行餐后的血糖监测，保持血糖的范围稳定在一定水平，进行适当的体育锻炼。
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问老年人适合吃什么食物
答老年人适合吃的食物应以清淡、易消化、富含营养为原则。具体来说，高蛋白类食物如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，富含优质蛋白质，有助于增强肌肉和骨骼强度。新鲜的蔬菜和水果如菠菜、生菜、苹果、葡萄等，富含维生素、矿物质和纤维素，能降低血脂、血压，软化血管，预防心血管疾病，并促进肠道蠕动。大豆及其制品如豆浆、豆腐等，不仅富含蛋白质，且易于消化吸收。坚果类食物如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和微量元素，对心脏健康有益。全谷类和粗粮如燕麦、玉米等也是不错的选择，它们富含膳食纤维，有助于预防便秘。老年人应保持饮食多样化，避免过多摄入油腻、辛辣、过咸的食物，以维护身体健康。
