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三高人群适合吃什么

2021-11-23 7309次浏览

病情描述:

我爸属于三高人群,想让他调整一下饮食,避免病情加重,请问,适合三高人群吃的食物有哪些?

医生回答(1)
张南主任医师

重庆市永川区中医院

您好,三高人群要以清淡饮食为主,避免进食高盐,高脂肪,高胆固醇的饮食,可以适当吃一些瘦肉,鱼肉,这些食物富含蛋白质,不会明显升高血糖,血脂。还可以适当吃一些豆制品,新鲜的蔬菜,这些食物含有丰富的营养素,可以间接发挥降血压,血糖,血脂的作用。主食不能吃得太饱,以六七成饱为主。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-11-23 15:58

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