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骑动感单车减肥吗

2021-11-12 2434次浏览

病情描述:

最近想减减肥,打算每天骑一个小时的动感单车,不知道骑动感单车能不能减肥。骑动感单车减肥吗?

医生回答(1)
刘国庆主任医师

胜利油田中心医院

骑动感单车具有一定的减肥效果。骑单车属于有氧运动,骑车过程中身体会消耗一定的热量,从而达到减肥的效果,但是需要长期坚持才能看到效果。除了骑单车之外,也可以做一些其他的运动,比如转呼啦圈、跑步、游泳、打篮球等,减肥效果都是比较好的。

2021-11-12 15:31

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