绝食可以减肥吗
2021-11-03 5296次浏览
我女朋友这段时间胖了些，每次一减肥就绝食，吃的东西特别少，想问一下绝食可以减肥吗，这样对身体有什么影响？
重庆第三军医大学大坪医院
您好，绝食不仅不能减肥的还会对身体造成很大的伤害的。对于减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
2021-11-03 14:00
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菊花茶的功效与作用有哪些
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菊花茶的功效与作用有哪些
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问菊花茶的功效与作用
答菊花茶可以帮助消除疲劳，改善睡眠质量，抑制焦虑和抑郁，增强免疫力，保护心血管，抑制血液凝固，改善肝脏功能，减少肠胃溃疡，增强记忆力和抗衰老等。此外，菊花茶还可以帮助预防糖尿病，改善消化功能及血液循环，促进新陈代谢，减少肥胖，抑制自由基损伤等。菊花茶具有多种功效和作用，可以改善和促进人体健康，但应该根据个人实际的健康状况和患病情况适当饮用，以免造成不良影响。
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问枸杞菊花茶的功效与作用
答1、清肝明目：菊花富含维生素A，这是维护眼睛健康的重要物质，能有效缓解由于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。2、预防衰老：枸杞菊花茶中富含的维生素C、维生素E和茶多酚等物质，这些成分具有清除人体内氧自由基的作用，有助于对抗衰老。3、增强体质：二者结合，能补肝平肝，适用于高血压及其引起的头痛、目赤、目胀痛、易怒等病症。4、提神安心：枸杞菊花茶能够提神醒脑，缓解疲劳，对于长期在电脑前工作，接受一定辐射的人特别有益。
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问菊花决明子茶的功效与作用
答决明子中含有丰富的大黄素、决明素等成分，这些物质具有明显的降压、降脂作用菊花中的挥发油成分具有舒缓神经、缓解紧张情绪的作用。而决明子中的某些成分则能够镇静安神，有助于改善睡眠质量。菊花和决明子都具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。
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问决明子菊花茶的功效与作用
答1、明目护眼。决明子和菊花都具有清肝明目的功效，经常饮用决明子菊花茶可以有效缓解眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题。2、清热解毒。决明子和菊花都具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒，对于因上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。3、降压降脂。决明子中含有大量的黄酮类物质，具有良好的降压、降脂作用，对于高血压、高血脂等慢性疾病的预防和治疗都有一定的帮助。
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问苹果花茶的功效与作用
答苹果花茶是用植物苹果的花卉制成的天然养生茶，具有生津开胃、调节高血压等功效。1、生津开胃：苹果花茶不但能为人体补充丰富的营养，它还含有多种天然活性成分和挥发油，能生津止渴、开胃健脾。2、调节高血压：饮用苹果花茶可以调节高血压，其中含有的酚类物质和黄酮类化合物，可直接作用于心血管，能增加血管弹性和韧性，促进血液循环，防止血压升高。苹果花茶还能营养心肌，提高心脏功能，经常饮用可起到明显的强心作用。3、醒酒解毒：苹果花茶能解酒排毒，能提高身体里肝脏解毒功能，加快酒精毒素的分解与代谢。酒后能起到快速解酒的作用。使用前先咨询医生，确保身体健康。
