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经期如何减肥

2021-11-03 7552次浏览

病情描述:

我最近处在减肥期间,每天都会做跑步等有氧运动与一些无氧运动,但着两天来大姨妈,我也不敢跑步,想问一下月经期间怎么减肥比较好?

医生回答(1)
熊丽娟副主任医师

北京航空总医院

您好,女生来月经是可以适量进行运动减肥的,但不可以节食,一定要补充充足的营养。平时就爱运动的女性,可以在来月经的时候适当进行一些温和的运动。像习惯做有氧运动的话,运动可能都是比较激烈的、运动量很大的运动。如果你还是想运动,可以了解运动的详细情况,来安排合适的运动。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-11-03 11:39

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