问
健脑食物有那些
2021-11-02 5027次浏览
病情描述：
这段时间我突然有记忆力减退的情况，想吃一些健脑的食物，请问健脑食物有那些？
医生回答(1)
王胜强副主任医师
重庆大学附属肿瘤医院
答
健脑食物一般包括核桃仁、鱼、虾、鸡肝、鸭肝等。上述食物当中包含较多的锌、镁、维生素以及叶酸等成分，能起到益智健脑的作用，而且对于提高记忆力有辅助效果。而且当中所包含的不饱和脂肪酸、蛋白质等成分，能够促进大脑神经细胞的修复。
2021-11-02 18:14
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