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怎样加快肠胃蠕动排便

2021-10-28 3628次浏览

病情描述:

最近一直便秘很严重,现在好几天都没有大便了,我又不敢吃药,我想好好调整一下,要不然总是便秘身体也变完了,怎样加快肠胃蠕动排便?

医生回答(1)
赵海明副主任医师

四川省人民医院

想要加快肠胃蠕动排便时,可以在每天的早上和晚上按揉腹部;在每天早起之后空腹喝一杯白开水;多吃含有粗纤维的食物;可以把蜂蜜和错调匀了之后喝;喝酸奶或者是牛奶;多吃新鲜的蔬菜和水果。在生活当中要避免久做或者是久站,要适当的锻炼身体。

2021-10-28 09:47

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