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老年人如何才能正确补钙

2021-10-27 3029次浏览

病情描述:

我奶奶总是缺钙,想给她补钙,请问老年人如何才能正确补钙?

医生回答(1)
田美丽副主任医师

胜利油田中心医院

老年人正确补钙可以通过每天早晨喝纯牛奶的方式来及时补钙。饮食方面也可以多吃一些鱼、虾或者排骨汤之类的食物,能够达到辅助补钙的效果。而且每天也可以适量的多晒太阳,促进身体对钙的吸收。

2021-10-27 16:47

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