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学习压力太大怎么办

2021-10-26 8265次浏览

病情描述:

这段时间因为学习压力大,有失眠的情况,学习压力太大怎么办?

医生回答(1)
张校明副主任医师

济宁市精神病防治院

学习压力太大可以从心理上进行调节,需要放松压力。可以进行适当的户外锻炼,每天早上可以到公园进行跑步或是散步,同时吸收新鲜的空气,能够提高血氧量,能够改善压力过大引起的失眠或是头昏脑胀症状。平常还要合理的安排学习。

2021-10-26 15:04

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