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瘦胳膊的最快方法是什么

2021-10-25 2063次浏览

病情描述:

最近,感觉自己胳膊有点粗,想问一下,瘦胳膊的最快方法是什么?

医生回答(1)
张南主任医师

重庆市永川区中医院

瘦胳膊最快的方法,就是通过局部针对性运动的方式达到效果,可以举哑铃或者矿泉水,也可以进行拍篮球等动作,每天坚持大概30分钟左右,坚持一段时间可以看到明显效果。在坚持运动的同时,也要注意清淡饮食,不要吃太多油腻的食品和甜食。

2021-10-25 17:28

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