流产后吃什么对子宫恢复好

流产后，为了促进子宫的迅速恢复，建议摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类及奶制品，这些有助于修复受损的子宫内膜和增强机体免疫力。同时，新鲜蔬菜和水果富含的维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁质，对于提升血液循环和补充失血造成的营养流失至关重要。此外，适量摄取富含纤维的食物，如全谷类，可预防便秘，减轻流产后可能出现的不适感。避免食用辛辣、生冷及刺激性食物，以免刺激子宫，影响恢复。通过合理的饮食搭配，可以有效促进子宫恢复，减少流产后遗症。