孕妇能吃海鲜吗

您好：孕妇是可以吃海鲜的，但是要适量。海鲜包括了鱼类、虾类、贝类等这些海产品，其含有丰富的蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，有利于宝宝和孕妇的身体健康。尤其是深海鱼类，含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA和牛磺酸等，有利于增强孕妇抵抗力，促进宝宝大脑发育和智力发育。但是海鲜含有一定量的汞，是不建议孕妇过量食用的，以免引起重金属中毒，对身体健康不利。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。