神经衰弱引起失眠怎么办

您好，营造一个良好的睡眠环境，睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，遵医嘱应用抗焦虑抗抑郁药物及苯二氮卓类药物促进睡眠，睡前避免思虑过重，避免情绪激动，养成良好的睡眠习惯。建议及时到医院就诊，进行心理治疗，药物治疗，行为治疗，平时多到户外参加体育活动，缓解焦虑紧张。饮食要避免食用辛辣、刺激性的食物，比如咖啡，浓茶等。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。