问
补脾胃的食物有哪些
2021-10-08 5306次浏览
病情描述：
最近我的脾胃比较虚弱，食欲明显比以前下降，想补脾胃，补脾胃的食物有哪些？
医生回答(1)
何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院
答
补脾虚的食物包括高粱、蚕豆、银鱼、白鱼、青鱼、鸡肉，还有花生、蚕豆、山药、乌鱼、鲢鱼、青稞、白木耳等。这些食物含有丰富的营养物质，能够起到益气补血的功效，但是在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，以免胃肠道负担加重。
2021-10-08 16:50
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问补脾胃的食物有哪些
答补脾虚的食物包括高粱、蚕豆、银鱼、白鱼、青鱼、鸡肉，还有花生、蚕豆、山药、乌鱼、鲢鱼、青稞、白木耳等。这些食物含有丰富的营养物质，能够起到益气补血的功效，但是在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，以免胃肠道负担加重。
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问健脾养胃的食物有什么
答健脾养胃的食物有山药、大枣、苹果、小米等。山药原有健脾益胃作用，富含淀粉酶，能促进人体碳水化合物代谢，刺激胃肠蠕动功能，加快胃内食物排出，对脾胃虚弱、消化不良有调节作用。红枣中矿物质、维生素c含量丰富，能补脾胃，脾胃不好，同时红枣泡水饮用，有助于改善病情。苹果含有丰富的果胶，适当食用苹果可以中和胃酸，使果胶吸附消化道病毒，提高消化道免疫能力，健脾益胃。小米具有健脾和胃的功效，小米的乙族维生素含量丰富，可以调节神经功能，保护胃肠粘膜。脾胃虚弱的人平时经常吃这些食物，可以帮助脾胃功能的提高。
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