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如何恢复盆底肌

2021-09-24 1068次浏览

病情描述:

生完孩子一个多月了,昨天一个朋友来我家玩,问我有没有做盆底肌恢复,我还没听说过这个事,请问一下,如何恢复盆底肌?

医生回答(1)
李晓玲副主任医师

重庆市永川区中医院

您好,女性恢复产后盆底肌肉的主要措施如下:理疗:女性产后可以通过理疗,如中频、超短波、红外偏振光,有效改善盆底肌肉血液循环,有利于恢复产后盆底肌肉;自我按摩:如腰后部肾俞穴、长强穴、小腹关元穴等穴位,改善产妇盆底肌肉张力、血液循环,尽快恢复盆底肌肉。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2021-09-24 13:56

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