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早餐吃什么最营养

2021-09-23 1348次浏览

病情描述:

我有一些营养不良,请问在早餐的时候吃什么是最有营养的?

医生回答(1)
卢艳丽副主任医师

胜利油田中心医院

早餐吃富含蛋白质的食物最有营养,比如鸡蛋、牛奶以及豆浆等,因为人体在早晨的时候,对于能量的需求是比较大的,所以适当地吃一些高蛋白质的食物可以有效地帮助身体补充能量。同时要注意饮食均衡,适当的补充一些维生素以及其他微量元素。

2021-09-23 17:39

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