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含膳食纤维的食物有哪些

2021-09-22 8900次浏览

病情描述:

我经常便秘,医生说让多吃一些富含膳食纤维的食物,含膳食纤维的食物有哪些?

医生回答(1)
卢艳丽副主任医师

胜利油田中心医院

含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、谷物、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物能够很好的被人体吸收,还能够有效的促进肠道中的蠕动,可以起到调理肠胃,缓解便秘的效果。同时也能够补充身体内所需要的营养元素,平时多吃一些属于健康饮食方法。

2021-09-22 11:48

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