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减肥可以吃海鲜吗

2021-09-16 7624次浏览

病情描述:

我身材变得越来越胖了,而且肚子上的赘肉特别的多,我这段时间一直在减肥,饮食上我控制的也很严格,但家住沿海这边,难免要吃一些海鲜,想问一下减肥吃海鲜还有效吗?

医生回答(1)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,减肥可以吃海鲜,但是也需要控制量,常见的海鲜像鱼、虾、螃蟹、牡蛎、海蛤等,其主要成分是蛋白质类,热量不是很高,所以吃海鲜对体重的影响不太大。但是需要注意烹饪的方法,比如清蒸鱼而不是油炸的鱼,吃清蒸的海鲜或者炖的放油比较少的海鲜,对体重影响比较小。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-09-16 16:17

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