女人来月经吃啥好

您好，女性在经期饮食要注意，一个是营养要均衡，第二是食材要新鲜，容易消化，饮食要清淡。因为经期出血，适当吃一点有利于补血的食物比较好，比如乌鸡汤、红豆粥等。禁食寒凉的食物，有一些女性特别喜欢冷饮，经期喝冷饮要尽量避免，因为胃肠道本来就虚弱，可能受不了，就会引起痛经，所以说一定要注意避免寒凉。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。