女人更年期调理方法

您好，更年期大多数发生在五十岁左右，会因为个人体质的不同出现时间早晚的差异，主要表现为绝经、皮肤差、失眠、乏力等症状，体内雌激素失调诱发的一种综合症。建议吃一些保健药物，比如说太太口服液、静心口服液等等，可以有效改善更年期不适感。另外平时要注意营养，对于失眠严重的人来说，可以吃维生素b族丰富的食物，比如粗粮、牛奶、水痘等等。要少吃盐，避免吃刺激食物，忌烟酒最好。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。