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牛奶什么时候喝好

2021-09-14 2593次浏览

病情描述:

最近有些缺钙,就买了一些牛奶,牛奶什么时候喝好?

医生回答(1)
卢艳丽副主任医师

胜利油田中心医院

牛奶可以选择在早餐后晚餐后饮用。早餐后喝牛奶能够为身体补充能量,增强机体免疫力,使精力变的更加充沛,晚餐后喝一杯牛奶有助于睡眠,改善失眠的的症状。牛奶中含钙量非常高,经常喝一些牛奶能够预防骨质疏松,还能增强身体的抗病能力。

2021-09-14 16:44

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