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有点便秘怎么办

2021-09-14 8557次浏览

病情描述:

排便特别费劲,已经三四天没有大便了,感觉便秘太厉害了,但是我又不知道要怎么去调理和治疗,我想知道有点便秘怎么办才好?

医生回答(1)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,当出现有点便秘的现象时,要适当的调整饮食习惯,多吃含有粗纤维的食物,新鲜的蔬菜和水果;要多喝水,或者是蜂蜜水;适当的做运动;不能久坐不动;把双手搓热按摩腹部或者是拍打腹部;引起便秘的原因比较多,比如精神紧张,饮食中缺乏食物纤维等。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。  

2021-09-14 14:21

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