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花生的好处

2021-09-14 1798次浏览

病情描述:

家里种了好多的花生,妈妈天天叫我吃,感觉也没有什么好吃的,请问花生的好处有什么?

医生回答(1)
卢艳丽副主任医师

胜利油田中心医院

花生的好处特别多。花生中含有油脂、氨基酸、蛋白质、矿物质,能为身体补充营养,还具有一定养胃的作用;花生中的油脂可以润滑肠道,对预防和改善便秘都有帮助;花生含有不饱和脂肪酸,能够预防高脂血症的发生。但花生中油脂比较多,不要长期大量食用,以免导致身体发胖。

2021-09-14 12:22

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