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晚上喝蜂蜜水好吗

2025-02-20 127次浏览

病情描述:

我老婆,非常想喝蜂蜜水,但我们不知道晚上喝蜂蜜水有没有影响,请问医生晚上喝蜂蜜水好吗?

医生回答(1)
于永超主治医师

中日友好医院

晚上喝蜂蜜水好。蜂蜜中含有一定量的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分,这些成分可以帮助调节神经系统功能,缓解神经紧张,有助于睡眠。尤其是一些因神经紧张、焦虑等原因导致失眠的人,晚上喝一杯蜂蜜水可能会有一定的助眠效果。同时,夜间睡眠时,人体会通过呼吸、出汗等方式流失一定的水分,晚上喝蜂蜜水可以补充身体所需的水分,有助于维持身体的水平衡,还能在一定程度上防止夜间血液黏稠度升高。

夜间睡眠时,人体会通过呼吸、出汗等方式流失一定的水分,晚上喝蜂蜜水可以补充身体所需的水分,有助于维持身体的水平衡,还能在一定程度上防止夜间血液黏稠度升高。虽然蜂蜜的热量相对较低,但过量饮用仍然可能导致热量过剩,增加肥胖的风险。晚上是身体准备休息的时间,新陈代谢相对较慢,因此更容易导致热量堆积。

2025-02-20 18:14

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