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孕妇能吃海参吗

2024-11-27 424次浏览

病情描述:

媳妇怀孕了,最近想吃海参,孕妇能吃海参吗?

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养食品,含有丰富的氨基酸、矿物质和微量元素,如钙、铁、锌、硒等,对孕妇及胎儿的健康都有益处。

海参的益处主要有以下几个方面:

1.增强免疫力:海参中的多种营养素,如胶原蛋白、微量元素等,有助于增强孕妇的免疫力,预防感染。

2.补充营养素:海参是一种高蛋白、低脂肪的食品,含有丰富的钙、铁、碘等矿物质和维生素B族、E等,对孕妇的身体发育和胎儿的正常成长有很大帮助。

3.促进消化吸收:海参中的胶原蛋白和多种氨基酸可促进孕妇的消化吸收功能,增加食欲,缓解恶心、呕吐等不适症状。

但是,孕妇在食用海参时也应注意以下几点:

1.选择新鲜或正规渠道购买的干海参,避免食用变质或添加了有害物质的海参。

2.烹饪时要彻底煮熟,以杀死可能存在的细菌和寄生虫。

3.食用量不宜过多,以免引起消化不良或过敏反应。

4.如果孕妇有海鲜过敏史,应谨慎食用或避免食用海参。

因此,孕妇可以适量食用海参,但应当注意适量和饮食搭配,以确保母婴健康。如有不适,应及时就医。

2024-11-27 16:43

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