为什么腰站着不痛坐着痛

腰站着不痛坐着痛是一个比较常见的身体不适现象，主要涉及人体骨骼、肌肉和神经的结构与功能方面。

站立时，脊柱在自然状态下保持直立，腰椎承受的压力分布相对均匀，这时腰部承受的负荷相对较小，肌肉也处于比较放松的状态。但在坐着时，长期保持同一姿势或者是有弯腰驼背、身体前倾等这些不良坐姿，会让椎间盘的压力增大，腰部肌肉也需持不断缩以来维持坐姿，这就会导致局部血液循环受阻，从而引发腰部疼痛问题。除此之外，长期久坐会使腰部肌肉僵硬，也会引起下肢麻木或疼痛。

因此，腰坐着比站着会更疼。坐姿增加了腰部负担从而引发疼痛，而站姿让受力更为均匀不易引发疼痛。为了预防和改善这种情况，可以改善坐姿、定期变换坐姿体位、加强腰部肌肉锻炼。