排卵期是什么时候

排卵期是指女性月经周期中排卵发生的时期，通常是在下次月经来临前的14天左右。例如，如果一个女性的月经周期为28天，那么她的排卵期大约在第14天；但如果周期不规律，排卵时间也会有所变化。排卵期的计算方法可以简化为从下次月经的第一天倒推14天。然而，这只是一个平均值，实际排卵日可能在这一估计范围的前后2-3天内。
为了更精确地确定排卵期，可以通过以下方式：每天早晨记录体温，排卵后体温会有轻微升高；检测尿液中黄体生成素水平，排卵前24-48小时会达到峰值；排卵期时，宫颈黏液变得清澈、滑润且有弹性，类似鸡蛋清。
了解排卵期有助于计划怀孕或避孕，但若想要更准确的信息，最好咨询医生或使用专业工具进行监测。