心率过快怎么办

心率过快时，可以采取以下措施来应对：
1.放松情绪：通过深呼吸、冥想、放松练习等方式，减轻紧张和焦虑，有助于降低心率。
2.避免刺激性物质：减少或避免摄入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物质，这些物质可能会使心率加快。
3.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜；适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，有助于控制心率。
4.药物治疗：如果心率过快且持续存在，建议及时就医，并在医生指导下使用β受体阻断剂等药物来降低心率。