怀孕恶心想吐怎么缓解

怀孕恶心想吐是常见的早孕反应，可以通过多种方法来缓解。
1.孕妇可以尝试调整饮食方式，如少食多餐，选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性强的食物。
2.孕妇可以保持室内空气新鲜，避免接触引起恶心的气味，如油烟味或某些食物的气味。
3.孕妇还可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，缓解紧张情绪，从而减轻恶心感。
如果孕吐症状严重，影响正常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗，如服用维生素B6等。