胃酸过多怎么办

胃酸过多是指胃内酸性物质分泌过多，可能引发胃灼热、反酸等不适症状。如果胃酸过多，可以采取以下措施帮助缓解症状：
1. 调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、酸性食物以及咖啡和酒精。饮食应以清淡、易消化为主，分多餐进食，避免一次性进食过量。适量食用富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于中和胃酸。
2. 改善生活习惯：保持规律的作息，避免餐后立即躺下或剧烈运动。睡觉时将床头抬高，防止胃酸逆流。减少压力和焦虑，避免情绪波动对胃酸分泌的影响。
3. 药物治疗：使用抗酸药物或胃酸抑制剂，如质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂，能有效减少胃酸分泌。必要时应根据医生指导使用药物，并遵循建议的剂量和用药时间。
若胃酸过多症状持续或加重，应及时就医。