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榴莲吃了有什么好处

2024-07-16 450次浏览

病情描述:

我家一直很喜欢吃榴莲,但我本人不是很喜欢,但也不是很抵触,想问一下一般榴莲吃了有什么好处?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

榴莲,被誉为“水果之王”,其独特的风味与丰富的营养价值令人称赞。食用榴莲可带来诸多益处:
1.它富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能,预防便秘,是维持肠道健康的好帮手。
2.榴莲中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、B族维生素及钾元素等,这些成分对提升免疫力、促进皮肤健康、维持心脏功能及调节体内电解质平衡有着积极作用。
3.榴莲中的氨基酸和糖分也是人体能量的重要来源,适量食用能快速补充体力,缓解疲劳。
榴莲热量较高且糖分丰富,过量食用可能导致体重增加或血糖波动,因此应适量享用。如有疑虑,请咨询相关医生。

2024-07-16 15:54

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