桔子的功效与作用

桔子主要功效与作用如下：
1. 增强免疫力：桔子富含维生素C，能有效增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他感染性疾病。维生素C还具有抗氧化作用，有助于减少自由基对细胞的损害。
2. 促进消化：桔子中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善便秘问题。其丰富的纤维素和果酸成分还能帮助消化，减轻腹胀和消化不良。
3. 保护心血管健康：桔子含有的黄酮类化合物可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。其内含的钾元素对维持心脏健康和正常血压也有积极作用。
食用桔子时应注意适量，过量食用可能导致胃酸过多或消化不良。在有胃肠道疾病或对桔子过敏的个体中，应适当控制桔子的摄入量。