猕猴桃血糖高者可以吃吗

血糖高的人可以吃猕猴桃，但需注意以下几点：
1.含糖量适中：猕猴桃的含糖量约在10%左右，相对于其他水果如大枣、榴莲等含糖量较低的水果，猕猴桃的升糖指数较为适中，适量食用不会对血糖造成过大波动。
2.营养丰富：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等多种营养成分，对于血糖高的人来说，适量摄入这些营养素有助于保持身体健康。
3.控制摄入量：虽然猕猴桃的含糖量适中，但血糖高的人在食用时仍需控制摄入量，避免一次性摄入过多导致血糖升高。最好在两餐之间食用，以减少对血糖的影响。
4.监测血糖：在食用猕猴桃后，血糖高的人应密切监测血糖变化，以便及时了解血糖情况并调整饮食和治疗方案。