褪黑素副作用

褪黑素副作用主要包括：
1.神经系统异常：长期服用可能导致头痛、困倦、眩晕，甚至诱发抑郁感、易怒等情绪异常。
2.胃肠道不适：表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等。
3.体重增加：部分人群长期使用可能导致体重增加和身体发胖。
4.睡眠节律紊乱：长期服用不仅可能影响睡眠质量，反而加重失眠症状，导致生物钟紊乱。
5.其他：如记忆力下降、泌乳素释放增加（可能导致性欲下降、月经紊乱等）、过敏反应（皮疹、皮肤瘙痒等）、中风风险增加等。
褪黑素的使用应在医生指导下进行，避免长期过量使用。