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怎么醒酒

2024-07-13 482次浏览

病情描述:

我经常因为应酬会喝酒,但是自己的酒量一般,喝完酒晕乎乎的。想问医生,怎么醒酒才好?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

补充大量水分是关键,有助于稀释血液中的酒精并促进尿液排出。饮用清水、含电解质的饮料或淡盐水可以有效地防止脱水。食用富含碳水化合物的食物,如面包、米饭或香蕉,有助于提高血糖水平,减轻因饮酒引起的低血糖症状。蛋白质和脂肪类食物则能缓慢释放能量,帮助维持稳定的血糖水平。
饮用含有维生素B群和C的饮料,或摄入富含这些营养素的食物。保证充足的睡眠和休息可以使身体有时间恢复,促进酒精的代谢和排出。

2024-07-13 13:49

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