坐骨神经疼怎么治好

坐骨神经疼痛，可能是由于坐骨神经受压或炎症引起。以下是一些常见的处理方法：
1. 休息与冰敷：初期可以尝试休息，减少对坐骨神经的压力，并在疼痛区域使用冰袋，每次15-20分钟，每天多次，以减轻炎症和疼痛。
2. 物理疗法：包括温和的拉伸和强化运动，如瑜伽、普拉提，可以帮助改善坐骨神经的通道，减轻压迫。热疗也可以帮助放松肌肉，促进血液循环。
3. 脊椎指压治疗：由合格的脊椎按摩师进行，可能有助于调整脊柱，减轻神经压力。
4. 手术：在保守治疗无效且症状持续严重的情况下，可能需要手术，例如椎间盘切除术，以解除神经压迫。
如果疼痛加剧、伴随无力感或排尿困难等症状，应立即就医。