鸡蛋和牛奶能一起吃吗

鸡蛋与牛奶通常情况下是可以一起食用的。两者均含有高质量的蛋白质、维生素及矿物质，对身体健康有积极作用。鸡蛋中的卵磷脂与牛奶中的乳清蛋白互补，有助于提升营养吸收效率。对于特定人群，如存在乳糖不耐受或鸡蛋过敏者，应谨慎搭配或避免同时食用。若食用后出现消化不良、过敏等不适症状，建议及时就医检查，遵循医生指导调整饮食。日常护理中，均衡膳食，适量摄入各类食物，有助于维持良好的营养状态。