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羊奶和牛奶哪个好

2024-07-12 205次浏览

病情描述:

孩子身体不太好,就需要喝牛奶,很想问一下,羊奶和牛奶哪个好?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

羊奶和牛奶在营养成分上各有优势,难以一概而论哪个更好。羊奶中的蛋白质、矿物质含量略高于牛奶,且其脂肪颗粒较小,更利于消化吸收,同时羊奶还富含上皮细胞生长因子,对修复老化细胞有益。但是,牛奶的蛋白质含量也丰富,且含有较多的钙离子,对于骨骼健康有积极的作用。牛奶的性味偏寒凉,适合体内热气重、虚火旺盛的人群;而羊奶性味偏温热,适合脾胃虚寒的人群。在选择羊奶或牛奶时,应根据个人体质和健康状况来决定。若食用后出现不适,如腹痛、腹泻等症状,应及时就医检查。适量饮用羊奶或牛奶,避免过量摄入导致消化不良。注意饮食均衡,多摄入各类营养素,维护身体健康。

2024-07-12 09:28

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