问
每天吃黑芝麻的副作用
2024-07-11 423次浏览
病情描述:
我最近一直在吃黑芝麻,其实也挺害怕会有副作用,想问问,每天吃黑芝麻的副作用是什么?
医生回答(1)
答
每天吃黑芝麻的副作用主要包括:
1、消化不良:黑芝麻中蛋白质和油脂含量较高,长期过量摄入可能加重胃肠道负担,导致腹胀、腹痛等消化不良症状。
2、肥胖风险:黑芝麻热量较高,脂肪含量丰富,长期大量食用容易使多余能量转化为脂肪堆积体内,增加肥胖的风险。
3、脱发问题:虽然适量食用黑芝麻有助于固肾、乌发,但过量摄入可能诱发内分泌失调,导致头皮油脂分泌过多,引起脱发。
建议日常食用黑芝麻应适量,避免过量摄入带来的不良影响。若出现不适症状,应该及时就医。
2024-07-11 13:48
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