眼睛干涩怎么办

眼睛干涩可能是由于多种原因，如长时间看屏幕、环境湿度低、年龄增长导致泪液质量下降或自身免疫性疾病。缓解眼睛干涩可以尝试以下方法：
1. 休息与眨眼：每隔20分钟看远方20秒，减少屏幕时间。频繁眨眼有助于自然分泌泪液。
2. 人工泪液：使用医生推荐的人工泪液滴眼液，以补充眼部水分。
3. 营养调整：增加Omega-3脂肪酸摄入，如鱼、坚果，以及富含维生素的食物，有益于眼部健康。
4. 眼睑清洁：用温水轻轻清洁眼睑边缘，去除可能阻塞泪腺的油脂粒。
注意，如果症状持续不减，应及时就医。