脖子两侧疼是怎么回事

脖子两侧疼痛可能有多种原因：
1. 肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势，如低头看手机或电脑，可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。适当的休息和颈部伸展运动可以帮助缓解。
2. 颈椎疾病：如颈椎关节炎、颈椎病、颈部关节紊乱、颈椎间盘突出或膨出，这些疾病可能导致神经根受压或颈椎压力增加，从而引起脖子两侧疼痛。
3. 压力或焦虑：情绪紧张可以导致肌肉紧绷，引发颈部疼痛。学习放松技巧，如深呼吸和瑜伽，有助于减轻压力。
4. 感染或炎症：扁桃体炎或喉炎等上呼吸道感染可能会引起颈部淋巴结肿大和疼痛。如果伴有发热、咽喉痛等症状，应去看医生。
如果疼痛持续不减、影响日常生活或伴有其他症状，比如发热、头痛、麻木感，建议尽快去医院就诊。