青春痘怎么办

面对青春痘，先要保持皮肤清洁，选择适合油性或混合性肌肤的洁面产品，避免过度清洁造成水油不平衡。保持良好的饮食习惯，减少高糖、高油脂及辛辣食物摄入，多摄取富含维生素和纤维的蔬果，促进身体排毒。保持充足睡眠，减少熬夜，因为睡眠不足会增加皮脂腺分泌，加重痘痘。此外，适度运动，促进新陈代谢，也有助于改善皮肤状况。若痘痘严重，切勿随意挤压，以免引发炎症或留下疤痕，可咨询专业医生，根据肤质选用合适的祛痘产品或进行专业治疗。