人流后吃什么

人流后，饮食调养对身体的恢复至关重要。推荐的食物包括：
1.高蛋白食物：如肉类、蛋类、奶类及豆制品，这些食物有助于补充身体所需的蛋白质，增强免疫力，促进恢复。
2.高维生素食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、菠菜等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于提升免疫力，预防便秘。
3.高铁食物：如瘦肉、动物内脏、紫菜等，有助于补铁补血，预防贫血。
4.清淡易消化的食物：如玉米、红薯等，这些食物对身体的刺激较小，有助于身体的恢复。