鼻子上长痘痘是怎么回事

问湿气重容易得什么病

答湿气重会引起脾胃、肝胆等疾病。湿气主要由脾虚引起，湿气不清除会加重脾虚症状。特别是肚子膨胀，食欲不振，黏糊糊的。 湿气重的话全身会乏力。由于脾主四肢，脾虚四肢无力。 脾主运化水谷、脾虚可引起消化不良，易引起腹胀。 湿气太多的话，也会影响肝脏和空气的泄漏，时间一长腋下就会膨胀，情志抑郁。太潮湿了，促进肠蠕动引起腹泻。 总之，湿气太重了影响健康，治疗湿气重先从健脾开始。平时不要太累，经常喝薏苡粥可以缓解症状。

问吃东西快是不是容易发胖

答

吃东西快容易导致发胖。

快速进食时，食物往往没有被充分咀嚼，进入胃后消化速度会变慢，长期如此可能导致脾虚和消化不良，进一步影响体重管理。

建议尽量放慢进食速度，充分咀嚼食物，这样有助于更好地消化吸收，并给大脑足够时间感知饱腹感。选择营养丰富、低热量密度的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，避免高糖、高脂肪的食品。

使用较小的餐具可以帮助控制食量，减少一次性摄入的食物量。建立规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。

日常适当的体育活动，帮助消耗多余的热量，维持健康的体重。

问湿气重的人容易出汗吗

答湿气重的人不一定容易出汗。“湿”有很多种。例如，湿热内含量多可能容易出现。寒湿内困的话很少出汗。这两种情况有不同的症状，容易鉴别的是，前者一般发热、乏力、疲惫、神志模糊、大便黏不舒服、小便不利或泛红后者是恶心、想吐、迷糊、口薄不渴、便溏、头重、脸色阴沉、泛黄，或脸部皮肤泛黄、烟熏、手脚浮肿、小便短等症状。 晚上经常出汗的中医叫盗汗，阴虚内热不是湿的而是比较常见的。

问什么水果不容易发胖

答

在控制体重和避免发胖的过程中，选择低热量、高纤维的水果。推荐水果包括：

1.苹果：苹果中含有大量的膳食纤维和水分，能够提供饱腹感，帮助控制食欲，且每100克苹果的热量大约只有52千卡。

2.草莓：草莓是低热量的水果，富含纤维，有助于产生饱腹感，减少进食量。

3.柑橘类：如柚子、橙子、柠檬，这类水果含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进消化，同时热量不高。

4.木瓜：木瓜富含消化酶和膳食纤维，有助于促进消化，同时其热量也相对较低。

5.西瓜：虽然甜度较高，但主要是因为其含水量高达92%，因此热量相对较低，适量食用不会导致明显发胖。

6.猕猴桃：含有丰富的维生素C和E，以及膳食纤维，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

问湿气重肥胖怎么减

答潮湿肥胖一般指脾虚湿盛证，具体表现为肥胖有水肿、疲劳、乏力、肢体困重、腹胀、尿少或便溏、舌苔白腻、舌质薄、脉细或滑。 治疗以健脾利湿为主，方剂以防己黄芪汤和苓桂术甘汤加减。 口服代茶饮，针灸治疗可以选择体针和耳针作为对症治疗。 其他穴位按摩、自我按摩等也有减肥效果。