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西红柿血糖高的可以吃吗

2024-07-08 9067次浏览

病情描述:

我喜欢吃西红柿,但是这次体检我血糖偏高,请问西红柿血糖高的可以吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃西红柿。西红柿是一种低糖、高纤维的蔬菜,富含维生素C、钾、抗氧化剂等营养成分,有助于维持身体健康。其含糖量极低,每100克西红柿中的糖分通常不超过5克,因此不会显著影响血糖水平。对于血糖高的人来说,适量食用西红柿不仅可以帮助控制血糖,还能提供丰富的营养素,促进肠道健康,增强免疫力。此外,西红柿的膳食纤维含量较高,有助于增加饱腹感,减少其他高糖食物的摄入。因此,血糖高的人可以放心地将西红柿纳入日常饮食中,但需注意适量食用,避免过量摄入导致消化不良等问题。

2024-07-08 10:58

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