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橘子吃多了会上火吗

2024-07-08 281次浏览

病情描述:

最近老是上火,但是又想吃橘子,想问一下,橘子吃多了会上火吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

吃过多橘子可能会导致上火的感觉,这主要与橘子的性质和成分有关。橘子富含维生素C和糖分,适量食用有益健康。但过量摄入,尤其是空腹时,糖分会刺激胃黏膜,可能导致肠胃不适,表现为口腔溃疡、喉咙痛或便秘等症状,这些在传统观念中被认为是上火。橘子中的胡萝卜素含量也较高,如果大量摄入,可能会导致皮肤发黄,但这与上火无关。

为了平衡饮食,建议每天食用1-2个中等大小的橘子。注意与别的食物搭配,避免空腹食用,并保持水分摄入充足,可以帮助消化和防止上火。如果有持续的不适,应该咨询医生。

2024-07-08 10:00

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