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羊奶好还是牛奶好

2024-07-05 239次浏览

病情描述:

我家孩子现在是长高的年纪,就需要好好补充营养长个子,想知道,羊奶好还是牛奶好?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

羊奶与牛奶各有优势,难以一概而论哪个更好。
羊奶的分子结构较小,更易于人体消化吸收,且含有丰富的中链脂肪酸,有助于减少过敏反应。此外,羊奶中的维生素和矿物质含量也相对较高,尤其是钙、磷、钾、镁等矿物质,对骨骼健康和身体发育有益。
但牛奶作为传统的饮品,其营养价值同样不容忽视。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖以及多种维生素和矿物质,是人体获取营养的重要来源之一。牛奶的供应也更加广泛和稳定,适合大多数人群饮用。
在选择羊奶还是牛奶时,应根据个人的体质、口味偏好以及营养需求来综合考虑。

2024-07-05 16:35

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