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产后缺乳怎么办

2024-07-04 197次浏览

病情描述:

我今年25岁,生完孩子没多久,但是发现自己缺乳。想知道,产后缺乳怎么办?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

产后缺乳是许多产妇面临的问题,以下是一些应对方法:
1.增加哺乳次数:在宝宝4个月大之前,每天哺乳10-12次,并适当延长每次的哺乳时间,晚上哺乳尤为理想,因为宝宝的吸吮可以刺激脑垂体分泌更多催乳素,进而增加乳汁分泌。
2.增加营养摄入:建议摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
3.调整生活习惯:保持充足的睡眠,避免熬夜和情绪波动,这些都会影响乳汁分泌。
4.适当按摩:在哺乳前,用毛巾热敷乳房,并进行轻柔的按摩,可以促进乳腺管通畅,增加乳汁分泌。
如果上述方法无法解决问题,产妇应及时就医。

2024-07-04 14:31

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