血糖高可以吃猕猴桃吗

血糖高的人可以吃猕猴桃，但需要注意适量食用。猕猴桃的含糖量相对较低，且含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸以及膳食纤维等多种营养成分，适量食用有助于补充身体所需营养，对身体健康有益。猕猴桃的升糖指数（GI）约为52，属于中升糖指数食物，食用后血糖会有一定程度的上升。因此，血糖高的人在食用猕猴桃时应控制摄入量，避免一次性大量食用，建议每日食用量在100-200克之间，并选择在两餐之间食用，以减少对血糖的影响。同时，血糖高的人还需要注意整体饮食控制，积极参加体育锻炼，定期监测血糖，并在医生指导下进行药物治疗，以维持血糖的稳定。